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La forme longue traditionnelle 108 mouvement style Yang

28 mars 2015 - 15:39

 

Partie 1 : La Terre

             1.    Ouverture du Tai Chi

             2.    Saisir la queue de l’oiseau, à droite

3.    Saisir la queue de l’oiseau, à gauche

4.    Parer

5.    Rouler vers l’arrière

6.    Presser

7.    Repousser

8.    Simple fouet

9.    Lever les mains pour la posture haute

10. La grue blanche déploie ses ailes

11. Brosser le genou et avancer à gauche

12. Jouer du pipa

13. Pivoter, brosser le genou et avancer à gauche

14. Pivoter, brosser le genou et avancer à droite

15. Pivoter, brosser le genou et avancer à gauche

16. Jouer du pipa

17. Pivoter, brosser le genou et avancer à gauche

18. Pivoter et donner un coup de poing

19. Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper

20. Sceller étroitement

21. Embrasser le tigre et retourner à la montagne

 

Partie 2 : L’Homme :

22. Forme de transition

23. Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

24. Simple fouet

25. Le poing sous le coude

26. Reculer et repousser le singe, à gauche

27. Reculer et repousser le singe, à droite

28. Reculer et repousser le singe, à gauche

29. Vol oblique

30. Lever les mains pour la posture haute

31. La grue blanche déploie ses ailes

32. Brosser le genou et avancer, à gauche

33. Cueillir l’aiguille au fond de la mer

34. Eventer en arrière

35. Pivoter et faire tournoyer le poing

36. Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper

37. Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

38. Simple fouet

39. Mouvoir les mains comme des nuages, à droite

40. Mouvoir les mains comme des nuages, à gauche

41. Mouvoir les mains comme des nuages, à droite

42. Simple fouet

43. Se redresser pour chercher le cheval

44. Séparer le pied droit

45. Séparer le pied gauche

46. Tourner et donner un coup de talon

47. Brosser le genou et avancer, à gauche

48. Brosser le genou et avancer, à droite

49. Avancer et donner un coup de poing vers le bas

50. Pivoter et faire tournoyer le poing

51. Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper

52. coup de talon droit et vol oblique

53. Frapper le tigre, à droite

54. Frapper le tigre, à gauche

55. Coup de talon droit

56. Attaquer les oreilles avec les poings

57. Pivoter et donner un coup de talon

58. Pivoter et donner un coup de poing

59. Pivoter et donner un coup de poing

60. Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper

61. Sceller étroitement

62. Embrasser le tigre et retourner à la montagne

 

Partie 3 : Le ciel

63.Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

64.Simple fouet

65.Le cheval sauvage divise sa crinière à droite

66.Le cheval sauvage divise sa crinière à gauche

67.Le cheval sauvage divise sa crinière à droite

68.Saisir la queue de l’oiseau à gauche

69.Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

70.Simple fouet

71.La fille de jade tisse et lance sa navette à gauche

72.La fille de jade tisse et lance sa navette à droite

73.La fille de jade tisse et lance sa navette à gauche

74.La fille de jade tisse et lance sa navette à droite

75.Saisir la queue de l’oiseau à gauche

76.Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

77.Simple fouet

78.Mouvoir les mains comme des nuages à droite

79.Simple fouet

80.Le serpent qui rampe

81.Le coq d’or se tient sur une patte à droite

82.Le coq d’or se tient sur une patte à gauche

83.Reculer et repousser le singe à gauche

84.Vol oblique

85.Lever les mains pour la posture haute

86.La grue blanche déploie ses ailes

87.Brosser le genou et avancer à gauche

88.Cueillir l’aiguille au fond de la mer

89.Eventer en arrière

90.Le serpent blanc se retourne et crache son venin

91.Avancer, dévier vers le bas, parer et frapper

92.Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

93.Simple fouet

94. Mouvoir les mains comme des nuages à droite

95. Simple fouet

96. Se redresser pour rechercher le cheval

97. Croiser les mains, pivoter et donner un coup de talon

98. Brosser le genou et donner un coup de poing vers le bas

99. Parer, rouler vers l’arrière, presser, repousser

100. Simple fouet

101. Le serpent qui rampe

102. Avancer d’un pas et former les sept étoiles

103. Reculer et chevaucher le tigre

104. Se retourner et balayer le lotus de la jambe

105. Bander l’arc et tirer sur le tigre

106. Pivoter et donner un coup de poing

107. Sceller étroitement

108. Embrasser le tigre et retourner à la montagne

 Fermeture du Tai Chi

Retour à la posture d’origine

 

Commentaires

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